寒くなりましたね～我が家では、２日前やっとコタツを出しました。今年はかなり遅いです。コタツを出したとたん、うちの猫が「待ってました！！」とばかり、中にもぐりこみグーグーコタツ猫やってます。

今日は、とっておきの癒しカフェのご紹介です。知る人ぞ知る海辺のカフェ「リシェ」です。本当はあまり教えたくないかも？です。ＪＲ須磨駅で降ります。須磨駅の海辺側に降りて、浜辺を東に向って２００メートル歩くと左側にあります。この看板が目印です




小さなドアを開けて中に入ると・・・素敵！スペインかフランスの片田舎のような白壁のお部屋が出現です。


そして、そして、カフェの中も期待を裏切らず、さらに素敵度急上昇お店の中は真っ白です。インテリアの一つ一つにオーナーのこだわりが感じられます


もう一つ、大事な魅力！お店の前は須磨の海です夏場は人で埋まっている賑やかな浜辺も秋は人影がありません。

砂浜と青い海を眺めながら、ゆ～～っくり時間が過ぎていきます。まさに極上のひと時。一人でふらりとやって来て、ぼーっと海を見ながら、静かにコーヒーを飲むのも良し。恋人と訪れて、楽しく愛を暖めるのも良し。ここへ彼女を連れてきたら、きっとあなたの株が上がるのは間違いなし



レアチーズケーキに身も心もとろけそうでした。秋の昼下がり、優しくリラックスできました駅近で、こんなに癒されるカフェはお勧めですよ～

ここ２，３ヶ月、ずぅーーーっと心の歯車がずれていると言うか、自信喪失の日々が続いていましたクリスタルボウルに関しては、とっても順調で気持ちよく流れていましたが。。。

そのきっかけは今となっては思い出せないのですが、「私って、何をやってもだめ。だめ。」そう思い始めると、ちょっとしたことでも「私がちゃんとできていないからだ。やっぱり向いていない。今まで何をやってきたのだろう」と自分を責めてばかり。ますます「私はだめな人」のサイクルに入り込んでしまいます。できていないところにばかり、焦点を当ててしまいます

そうなると、本当に気持ちが後ろ向きでしんどいですね～だって出口の見えない真っ暗闇のトンネルで、じっと下を向いてうずくまっているようなものです

あるいは他の人と自分を比べて羨ましくなるばかり。「私以外の人は、みんな良くできている。それに比べて私は・・・」と、更に落ち込みます。気持ちが安定していると、人はそれぞれだし、こんな私でもいいよね～なんて余裕もあるのに。

太陽のように、向日葵のように光り輝いている人はいいなあ～どうせ私なんて、日の当たらない、いてもいなくてもいい存在だもん。。。と、ここまでくると、ひがみも入り救いようがない泥沼状態です

ところが、ある時、ふっと自分の姿が客観的に見えたのです。目の前１０センチの至近距離にある巨大な壁にピタッと張り付いている自分の姿です。これでは、周りの景色も見えるはずがありません。できていないところにばかり目を向けている私でした

そんな自分の姿が見えた瞬間、ちょっぴり気が楽になりました。離れて俯瞰して自分を見る。そんな感覚です。「なんだ、そうだったのか」思わず苦笑いただそう気がついただけでしたが、ゆっくり気持ちが変化してきました。

別に向日葵でなくても、太陽でなくてもいいやん。ほんとうにそうなりたいの？と問われると、案外そうでもなかったりする。。。誰にも気づかれずに道端でひっそりと咲いているタンポポや、煌々と闇夜を照らすお月さんがけっこう気に入ってるし、けっこう好きだもん一人くらいそんな人がいてもいいよね。

目の前にあった大きな壁は、今や私の背後にあり、だんだん遠ざかっています。やっと、私がわたしを取り戻せた。自己否定から自己肯定しつつある状態です。又ある日突然目の前に壁が出現して、ダメダメサイクルに突入するかもしれないけれど、一歩ずつ歩んでいかなくちゃね～～

こんな素敵な贈り物をいただきました！大空を羽ばたく鳥のように自由に楽しく生きたいですね

先日お知らせした「アシャーナさんの声のワークショップ」と牧野持侑さんとのジョイントコンサートに行って来ました！何と１２０席が満員御礼でした。クリスタルボウルが確実に広がっている手ごたえを感じました。

会場で関西で活躍されている、クリスタルボウルの演奏家「加陽」さんにもお会いしました。出会いに感謝です。共にクリスタルボウルの流れを広めていきましょう

アシャーナさんの穏やかな歌声と牧野さんのクリスタルボウルの絶妙な組み合わせで、2時間のコンサートはあっ～～と言う間に終わりました

コンサートが始まる前の舞台です。演奏中は写せなかったので、舞台にはどなたもいらっしゃいません・・・真っ暗ですみませーん。


アシャーナさんがアメリカから運んできたクリスタルボウルです。やはりイメージ通り、ローズクォーツなど赤やピンク色のボウルが多いですね。


アシャーナさんは透明感のあるとっても素敵な女性でした。一目ぼれです。アシャーナさんが姿を現わした瞬間、周囲の空気が変わりました。魅せられました。そこにいるだけで、人を温かな気持ちにさせる人に久しぶりに出会いました。

失礼あまりお若いとは思えない妙齢の女性ですが、光り輝いて見えました。

そして、２時間のワークショップの内容も充実したものでした。アシャーナさんが語る言葉は、自分が体感して学んできたものが滲み出ているもの。誰にでもわかりやすい内容でシンプルに伝わりました。

アシャーナさんが伝えてくれたことは、むずかしい複雑なことは何もありません。本質をストレートに伝えてくれた感じです。だからでしょうか。深く理解できました。心に響きました

声の出し方のワークショップだったのに、人生についても考えさせられ、嬉しいヒントもいただきました。私もこんな女性になりたい。こんなワークショップができたらいいな～と願った１日でした。

私が心に残ったメッセージは「自分に正直に生きること」正直に生きるって、勇気がいります。周囲との摩擦も出てきます。その時、その責任を引き受ける覚悟もいります。適当に合わせている方が楽かもしれない。でも自分の思いに正直でありたい自分の人生を生きたいから。。。

こんなに笑顔が美しいアシャーナさん。まさに愛と癒しに満ちた方です。来年の春にもまた来日を約束してくれました。今回参加を逃した方は、来春をお楽しみに

久しぶりのブログ更新です。。。疲れが出たのか、しばらく風邪でダウンしておりました。やはり健康が一番！！ですね。

私が寝ている間、我が家のニャンコもずーっと一緒に寄り添ってくれていました。片時も離れずです。猫なりに心配してくれてたのかしら？今も私のお尻の後ろに座っています

大事な連休が寝るだけで終わってしまいましたが、何とか復活しつつあります

さてさて、マザーズサポーター協会の理事長でもあり、国際コーチ連盟認定プロフェッショナルコーチでもあるきだちゃんこと喜田菜穂子さんが、イースト・プレス社から、ビジネス・コーチングの本を出版しました

世の中にはコーチングの本は何百冊も出ていますが、この本はコーチングを知らない方にもコーチングを学んでいる方にもお勧めです。とにかく内容がシンプル！わかりやすい！各項目ごとにイラスト入りの図解が示されていて、それを読むだけでもポイントが押さえられます

コーチングの本を読んでも「結局コーチングって何？どうしたらいいの？」と思うことが多いのですが、この本には即使えるコーチングのヒントが満載です。

「さあ～今からコーチングするぞ！」と、つい構えてしまいがちですが、普通の日常会話の中でさり気なく誰でもできるコーチングについて、基本的な知識や心得がわかりやすく書かれています。

コーチングをしていて、「なんでうまくいかないのか？」と悩んだ時、もっとステップアップしたいと思った時、目からうろこが落ちるほどの以外な視点から、その答えがいただけるかもしれません

組織で活かすコーチング、１対１のパーソナルコーチング、そのどちらにもしっかり対応できる内容になっています。

コーチングのエッセンスがギュッウと詰まった
「きほんからわかるビジネス・コーチング」　

もし「ちょっと読んでみたいなあ～」と思われた方は、近くの本屋さん、もしくはアマゾンでご購入くださいね～お値段は、1.400円です。美しいニューカレドニアの海のようなブルーグリーンの表紙が目印です